反り腰プログラム

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姿勢チェック

施術前に様々なチェックを通して、現在の状態を確認します。

  • 姿勢写真 姿勢分析シートの前で背面、横向きで2枚撮影します。

  • 姿勢写真
  • 可動域チェック 前屈、後屈をして可動域や痛みを確認します。

  • 可動域チェック
  • 立位チェック 腰と壁の隙間を確認します。

  • 立位チェック

施術

姿勢チェックの内容に沿って、施術をしていきます。

  • 大腰筋へのアプローチ 緊張した大腰筋を緩めていきます。

  • 太もも、股関節へのアプローチ 呼吸を意識しながら、脚を緩めていきます。

  • 施術後は隙間が狭くなるかも!

セルフケアのご説明

サポートノートを使って生活習慣やストレッチのご説明をします。
施術の振り返りを行います。身体の状態に合わせて、生活習慣の注意点や、
自宅でできるストレッチもご紹介します。

プログラムを受けられる方にプレゼント!

サポートノート

サポートノート

施術を受けられる時に使いますので、忘れずご持参ください。

プログラム内容

期間
まずは1週間に2回、3ヶ月間を推奨しております。ただし個人差がありますので、先生と相談して回数、期間を決めましょう。
施術時間
1回の施術時間は約15分です。
施術後
施術後は、腰の変化に気づかれる方が多いです。
施術時の服装
腰を上げる施術もありますので、パンツスタイルで来院されることをおすすめします。

そうだ、姿勢のプロに相談しよう。

プログラムを受けたい方は、近くのサロンを予約しよう!

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