2018.04.30

自分は「反り腰」かどうかをチェックしてみましょう

まずは靴を脱ぎ、素足で壁からカカトを5㎝ほど離してまっすぐ立ちます。頭、お尻、背中を壁にぴたっとくっつけ、壁と腰の間に手を入れてみましょう。もしすき間に手がすっぽり入り、余裕があるようなら、骨盤が前傾して腰が反り過ぎている可能性大!


(HONEY-STYLE34号より抜粋)