腰プログラム

  • 口コミ
  • 詳細
全25件中1~10件
10件

サロンを検索する

姿勢チェック

様々なチェックを通して、現在の腰の状態を確認します。

  • 可動域チェック 先生の指示に従い、無理せずゆっくり行ってください。

  • 可動域チェック
  • ベッドチェック ベッドで寝たときの腰の状態を確認します。

  • ベッドチェック

施術

姿勢チェックの内容に沿って、施術をしていきます。

  • 大腰筋へのアプローチ 自身ではアプローチできないような筋肉の深部にアプローチしていきます。

  • 大腰筋へのアプローチ
  • 仙骨周辺へのアプローチ 普段使わない部分を動かしていきましょう!痛みを感じた場合は無理せず先生に伝えてくださいね。

  • 仙骨周辺へのアプローチ
  • 施術後には、変化があるかも!?

セルフケアのご説明

サポートノートを使って生活習慣やストレッチのご説明をします。
施術の振り返りを行います。身体の状態に合わせて、生活習慣の注意点や、
自宅でできるストレッチもご紹介します。

プログラムを受けられる方にプレゼント!

サポートノート

サポートノート

施術を受けられる時に使いますので、忘れずご持参ください。

プログラム内容

期間
理想的な姿勢を手に入れるまで約3ヶ月かかると言われていますので、1週間に2回、3ヶ月を推奨しております。ただし個人差がありますので、先生と相談して期間、回数を決めましょう。
施術時間
1回の施術時間は約20分です。
施術後
一度の施術で、腰とベッドの接地面の変化に気づかれる方が多いようです。
施術時の服装
足を上げたりする施術がありますので、動きやすいパンツスタイルで来院されることをオススメします。

そうだ、姿勢のプロに相談しよう。

プログラムを受けたい方は、近くのサロンを予約しよう!

サロンを検索する

厳選サロン

SELECTED SALONS