猫背プログラム

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姿勢チェック

施術前の姿勢をチェック。
ご希望の方には、ご自身の携帯で姿勢写真を撮影しますので、施術後の姿勢と比較していただけます。

  • 施術前の姿勢をチェック 座った状態で姿勢をチェックします。日常生活のお悩みがあれば、ご相談ください。

  • 姿勢チェック
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施術

姿勢チェックの内容に沿って、ストレッチポールを使用し、施術をしていきます。

  • ストレッチポールを使用 ストレッチポールを使って施術をしていきます。腹式呼吸の練習もしますよ。

  • ストレッチポールを使用
  • 首へのアプローチ 首のストレッチも入念に行っていきます。普段使わない部分を動かしていきましょう!

  • 首へのアプローチ
  • 肩へのアプローチ 首の次は、肩にアプローチ。施術後は「ベッドに身体が沈み込む」感覚を味わえるかも!?

  • 後頭部へのアプローチ

セルフケアのご説明

サポートノートを使って生活習慣やストレッチのご説明をします。
施術の振り返りを行います。身体の状態に合わせて、生活習慣の注意点や、
自宅でできるストレッチもご紹介します。

プログラムを受けられる方にプレゼント!

サポートノート

サポートノート

施術を受けられる時に使いますので、忘れずご持参ください。

プログラム内容

期間
理想的な姿勢を手に入れるまで約3ヶ月かかると言われていますので、1週間に2回、3ヶ月間を推奨しております。ただし個人差がありますので、先生と相談して期間、回数を決めましょう。
施術時間
1回の施術時間は約15分です。
効果
1回の施術で、ベッドでの接地面の変化に気づかれる方が多いようです。
施術時の服装
上半身にアプローチしますので、スカートでも大丈夫ですが、気になる方はパンツスタイルで来院されることをおすすめします。
ストレッチポールを施術に使用
かまぼこ型のストレッチポールの上に仰向けに寝ていただき、施術を行っていきます。

そうだ、姿勢のプロに相談しよう。

プログラムを受けたい方は、近くのサロンを予約しよう!

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