頭部2017.12.26

頭スッキリ度をチェックしてみよう

日頃、こんなことで悩んでいませんか? もし思い当たる項目があるなら悩みを原因から取り除き、スッキリとした環境を目指しましょう。

① ほぼ毎日、頭がスッキリしない
② 頭が締めつけられるように重たく感じる
③ 頭全体、もしくは後頭部や首すじに痛みを感じる
④ 家事や仕事、勉強もできなくなるほどつらい
⑤ 動くと多少は楽になったように感じる
⑥ つらいときは、いつも首や肩のコリを感じる
⑦ つらいときは、マッサージやストレッチをしたり、
お風呂に入ったりすると楽になったように感じる
⑧ つらいときは、吐き気やめまいも伴う
⑨ 腕にもだるさやしびれを感じることがある

YESの個数が
●2個以下…スッキリしない度20%
●3~5個…スッキリしない度60%
●6個以上…スッキリしない度90%

頭の不快感にお悩みの人には、入浴やホットタオルなどで首、肩を温めたり、マッサージやストレッチで血行をよくしたりすることがおすすめです。普段の姿勢の悪さが頭の不快感につながっている可能性もあるので、デスクワークやスマートフォンの操作時などの姿勢に気をつけましょう。

(HONEY-STYLE32号より抜粋)