冷え2015.09.10

毎日半身浴しても冷え性のまま、という方には…

首をしっかり温めることが大事。しっかり湯船に浸かりましょう。
冷え性改善には半身浴で汗をかくより、首までお湯に浸かることが重要! 首は体表の近くを太い血管が通っているので、首を温めることで効果的に全身を温められるのです。
半身浴をする際は首や顔にお湯をかけたり、蒸しタオルを首に当てるなどして首が冷えないように注意して。

湯船に浸かれないときやシャワーだけで済ませるときも、シャワーを首にかけて温めましょう。

●お風呂に入れない時は…
ドライヤーの温風を首に当てては離し…を繰り返し、トータル30秒程かけて首を温めましょう。(HONEY-STYLE24号より抜粋)